The Natura Edit: Healthy Recipes & Wellness
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Quoi manger pour réduire les symptômes de la PMS naturellement
Cherchez-vous à vous soulager de la façon naturelle et sécuritaire des symptômes intolérables et inconfortables du SPM ? Eh bien, ça peut être aussi facile que de changer les aliments que vous mangez vers cette période du mois. Nous avons compilé une liste d'aliments amicaux du SPM pour vous aider à soulager les symptômes et à vous sentir au mieux quand Mère Nature vous appelle. -
Sandwich de Salade d'oeufs à Faible Teneur en Glucides à la Moutarde au Truffes.
Si vous aimez la sauce piquante, la moutarde de Dijon et le goût terreux mais gastronomique des truffes, vous allez ADORER cet œuf salade Keto Friendly! Manger à la façon de sandwich ouvert fait avec du Pain Bas en Carb de Carbonaut et garni de oignon vert supplémentaire, ou doubler les tranches pour une grande bouchée satisfaisante. Cette idée de déjeuner faible en glucides est satisfaisante et délicieuse! -
Bateaux de laitue à burrito végétalien «nu»
Bateaux à la laitue farcis de riz et d'un mélange de haricots noirs et de maïs, à base de protéines végétales, font d'un burrito une excellente collation. Arrosez d'un peu de sauce Enchilada rouge Siete pour un soupçon de piquant et de crémeux, puis ajoutez vos garnitures préférées pour une fête des saveurs faite d'ingrédients frais et vifs. -
Poulet Piccata sans Gluten
Chicken Piccata facile est une idée classique de dîner pour les soirées chargées! L'ail sauté, les échalotes, les câpres salées, le vin blanc et le jus de citron acidulé constituent une excellente sauce pour enrober le poulet. Servi avec une alternative riche en glucides et sans grains, ce dîner se prépare en moins d'une heure! -
Crevettes au Coco Paleo-friendly
Des crevettes jumbo juteuses panées à la main avec des miettes de panko sans grain et shallow frites à la perfection croustillante ! Vous serez surpris de voir à quel point il est facile de reproduire cette recette de restaurant à la maison. Servez ces crevettes à la noix de coco sans gluten avec une sauce piquante thaï authentique pour un peu de piquant. -
Carrés de popcorn sans gluten pour la Saint-Valentin
Échangez le riz céréalier, ce dessert sans gluten pour la Saint-Valentin est fait avec des popcorns légèrement salés, des pépites de chocolat blanc végétalien et un mélange de cannelle et d'autres épices chaudes, pour un délice salé-sucré! Un parfait traite de la Saint-Valentin pour l'école, ils vous rappelleront les cœurs de cannelle et la vanille grillée. -
Bol de smoothie antioxydant
Une bol smoothie aux acaïs colorée à la poudre d'acai rend le petit-déjeuner sain semble juste comme un dessert! Rempli d'ingrédients riches en antioxydants et fabriqué avec Mon Lait riche en nutriments de Buck, ce petit-déjeuner rapide et facile est non seulement bon pour votre santé mais aussi pour vos papilles! -
Croquettes de porc et de ciboulette sans gluten
Les dumplings sont un plat populaire pour le Nouvel An lunaire - symbole de richesse et de longévité. Apprenez à quel point il est facile de préparer ces dumplings traditionnels sans gluten à la petite choucroute et au porc. Servis avec l’huile sésame Abokichi Okazu Chili Miso, ces dumplings dodus et tendres sont une merveilleuse façon de célébrer le Nouvel An lunaire, même si vous êtes sans gluten. -
Velouté de Minestrone Végan Facile
Si vous êtes un fan de la pâte à la bolognaise classique, vous allez vouloir essayer cette version végétalienne de la Minestrone italienne ! Préparée avec la sauce Bolognaise Végétalienne de Good Food For Good, cette soupe Minestrone rapide ne prend que 20 minutes à préparer et sera certainement un hit pour une froide nuit d'hiver. -
Tarte au Berger Végétalien
Un repas facile pour le Veganuary : le meilleur Shepherd's Pie végétalien à base de Plant Boss Organic Plant Crumbles ! Les granulés donnent à la base du Shepherd's Pie une excellente texture qui contraste parfaitement avec les purées moelleuses ! Plein de légumes et d'épices, c'est un délicieux repas de semaine pour toute la famille.
Article de la semaine
Tip of the Week
Eating well doesn’t mean removing everything on your plate, it’s about small, smart additions that help you feel full, energized, and satisfied.
Here are three simple ways to upgrade your meals:
Boost Your Protein: Protein is key for feeling full longer and supporting muscle growth. Try adding tinned fish to your salad, a protein bar to your bag, or a scoop of protein powder to your baked goods.
Focus on Fibre: Fibre helps keep digestion on track and supports blood sugar balance. Enchance your meals with seeds, beans, berries, oats, or whole grains like quinoa. A sprinkle of seeds or black beans in your salad goes a long way.
Build Flavour with Spices: Herbs and spice blends add depth and excitement to meals with no extra effort needed. A dash of garlic powder or a handful of fresh herbs can transform a dish.
These small additions can make a big difference in how you feel; nourished, energized, and satisfied!