The Natura Edit: Healthy Recipes & Wellness
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5 Kitchen Essentials for High Protein Baking
Are you a health-conscious baking fanatic? Us too! Baking is a fun activity that typically earns us some yummy treats! And, sometimes we get carried away and have one too many baked goods. But, we found the solution... -
Foods for a Healthy Bulking Season
Have you been dieting for a while? Are you tired of dieting? Well, it's likely that your body is tired of dieting too! So, what is the opposite of dieting? Bulking! Check out all of the health benefits here... -
Bouchées sans grains de houmous méditerranéen
Évadez-vous dans la Méditerranée avec ces bouchées à grignoter sans grains! Une recette rapide, facile et saine prête en 15 minutes ou moins! Avec le tahini Soom Sesame Premium, vous obtiendrez le goût parfait de l'hummus à chaque fois! Parfait comme amuse-gueules pour les fêtes ou comme collations saines et sans gluten après l'école!
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12 Foods to Help You Survive Cold & Flu Season
We've all been there, with a runny nose and a box of tissues in our hand, walking around in our pajamas towards a warm bowl of soup. Why? We got sick! But, this cold & flu season will be different! We've got all the tools to avoid getting sick, check them out!
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Pâtes Alfredo sans gluten et crémeuses au régime cétogène
Goûtez cette pâte à Alfredo crémeuse, pauvre en glucides, sans produits laitiers, sans grains et riche en protéines! C'est votre classique pâte à Alfredo sans les glucides, les produits laitiers, les grains et les calories. Et, elle est prête en 10 minutes! Parfait pour quiconque aime une bonne et authentique pâte!
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Quel est le chocolat le plus sain?
Est-ce que le chocolat sain existe? La réponse est OUI! Il y a beaucoup de marques qui utilisent les meilleurs ingrédients pour créer des chocolats sains faibles en calories et en sucre, qui sont paleo, sans gluten, céto, sans produits laitiers et plus! Passez à l'une de ces marques de chocolat! Jetez-y un coup d'oeil!
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Gâteau de Chocolat à la Framboise Mini
Des petits gâteaux personnels cuits dans des ramequins sont parfaits pour une soirée confortable à la maison ou pour un petit dîner entre amis ! Préparés avec des ingrédients simples, ces gâteaux sans gluten sont sans œufs et sont délicieusement décadents à l'aide des Chocolats Crémeux (ou Foncés) de Lily. -
Parfaits meringue cétogène
Créez le parfait parfait en utilisant des bouchées de meringue Sweet Well! Cette variante d'un plat classique apporte une touche de couleur et une combinaison de saveur. De plus, il n'est pas nécessaire d'être un chef professionnel pour préparer ce délicieux traitement. Il nécessite seulement 6 ingrédients, un bol et une grande appétit! -
Paleo and Grain-Free Baking Supplies for the Holiday Season!
Everyone knows that holidays can be challenging for those following a Paleo or a Grain-Free diet. All the classic holiday baked goodies - gingerbread cookies, holiday bark, pumpkin pies, cranberry bread and more - are not typically made to suit the paleo or grain-free diet, leaving you out of the fun of eating all the holiday treats. -
Tofu glacé au citron avec du riz aux légumes et poivre de citron
Quand la vie te donne des citrons, tu fais du riz au citron! Une version relevée du riz traditionnel accompagnée d'un tofu nappé d'une sauce acidulée et sucrée au citron. Cette préparation est parfaite pour préparer des lunchs ou des dîners, faible en glucides, et très alléchante. Elle prend seulement 30 minutes et c'est facile comme bonjour! Essaie-la...
Tip of the Week
Eating well doesn’t mean removing everything on your plate, it’s about small, smart additions that help you feel full, energized, and satisfied.
Here are three simple ways to upgrade your meals:
Boost Your Protein: Protein is key for feeling full longer and supporting muscle growth. Try adding tinned fish to your salad, a protein bar to your bag, or a scoop of protein powder to your baked goods.
Focus on Fibre: Fibre helps keep digestion on track and supports blood sugar balance. Enchance your meals with seeds, beans, berries, oats, or whole grains like quinoa. A sprinkle of seeds or black beans in your salad goes a long way.
Build Flavour with Spices: Herbs and spice blends add depth and excitement to meals with no extra effort needed. A dash of garlic powder or a handful of fresh herbs can transform a dish.
These small additions can make a big difference in how you feel; nourished, energized, and satisfied!