The Natura Edit: Healthy Recipes & Wellness
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Pourquoi Paleo fonctionne
Quel est le paléo? C'est un régime alimentaire qui se concentre sur l'alimentation des aliments similaires à ceux disponibles à l'ère paléolithique. Le régime paléo est également connu sous le nom de régime de l'âge de pierre, de régime de chasseur-cueilleur ou de régime de l'homme des cavernes. -
Est-ce que le régime cétogène peut aider à se débarrasser de la cellulite ?
Le régime cétogène s'avère être un plan alimentaire efficace pour éliminer la cellulite. La raison en est que le régime cétogène cible le poids de l'eau et brûle les graisses là où la cellulite se forme habituellement. En savoir plus... -
Muffins minis Paleo Tigernut
Profitez d'un petit plaisir avec beaucoup de saveur! Ces mini-muffins paléo sont faits avec des bananes fraîches et des graines de citrouille pour un petit supplément de fibres et sans sucre ajouté. Ils sont petits mais puissants et faciles à emballer dans des boîtes à lunch pour profiter des déplacements. Parfait comme collations, desserts ou pour étouffer les envies. Oh, et ils sont prêts en seulement 30 minutes! -
Gâteau au chocolat Keto avec des bouchées de meringue
Profitez d'un gâteau avec un peu plus de meringue! Parfait pour les fêtes d'anniversaire, les vacances ou pour impressionner vos amis cétogènes et sans gluten. Un dessert simple, sain et délicieux qui ressemble à celui qui a été réalisé par un professionnel grâce aux bouchées à la meringue Sweetwell. Avec cette recette, vous ne pourrez pas résister à en prendre plus d'une part! -
Végétalien pendant la grossesse
Vous vous demandez peut-être si vous devez modifier vos habitudes alimentaires et vos habitudes pendant la grossesse ? Pouvez-vous vraiment satisfaire aux besoins de votre bébé grandissant sans viande, lait et autres produits d'origine animale ? La réponse est oui. Une alimentation végétalienne équilibrée peut fournir tous les nutriments dont vous avez besoin pour une grossesse et un bébé en santé ! -
Comment la farine sans gluten est faite
La farine est un ingrédient courant dans les aliments et elle est également largement utilisée comme épaississant dans les sauces et soupes. Cependant, beaucoup de gens ne peuvent pas consommer de gluten car il endommage la paroi de l'intestin grêle et, par conséquent, nuisent au bon fonctionnement du corps pour traiter les aliments efficacement (maladie cœliaque). -
Pâtes Penne Alla Vodka
Savoureux et plein d'ingrédients bons pour vous, la sauce vodka No Dairy Primal Kitchen est la parfaite alternative végétalienne à la recette traditionnelle! Associez-la à des légumes colorés et une pâte aux pois chiches riche en protéines pour un repas équilibré que vous voudrez répéter encore et encore. -
Poulet crémeux Macaroni et Fromage Alfredo
Savez-vous la saveur onctueuse et crémeuse du fettuccine Alfredo à la sauce Alfredo de Rao, associée à un macaroni au fromage classique? Merveilleux en accompagnement, ou en plat principal si vous ajoutez des petits pois à la préparation. Quelle que soit votre option choisie, cette recette sera hyper rapide grâce à la sauce Alfredo de Rao. Elle donnera à votre plat de précieuses protéines végétales, grâce aux pâtes Chickapea +Green Organic Penne! -
? Quels aliments céto n'ont pas de glucides ?
Une alimentation sans glucides élimine tous les aliments riches en glucides tels que les céréales, les produits de boulangerie et les fruits, en encourageant plutôt les aliments riches en protéines et en matières grasses. La clé du succès d'un régime cétogène est de maintenir une faible teneur en glucides. Lorsque l'apport en glucides est trop élevé, nous ne pouvons simplement pas entrer en cétose et bénéficier des avantages uniques de la cétose. -
Pourquoi le régime Paléo ?
Les gens qui suivent le régime paléo ont souvent de bons résultats sur leur santé. On pense que cela est dû au fait que les aliments nocifs auxquels les humains ne sont pas adaptés sont supprimés de l'alimentation. En même temps, il y a une augmentation spectaculaire du nombre de vitamines, minéraux et antioxydants ajoutés à l'alimentation.
Article de la semaine
Tip of the Week
Eating well doesn’t mean removing everything on your plate, it’s about small, smart additions that help you feel full, energized, and satisfied.
Here are three simple ways to upgrade your meals:
Boost Your Protein: Protein is key for feeling full longer and supporting muscle growth. Try adding tinned fish to your salad, a protein bar to your bag, or a scoop of protein powder to your baked goods.
Focus on Fibre: Fibre helps keep digestion on track and supports blood sugar balance. Enchance your meals with seeds, beans, berries, oats, or whole grains like quinoa. A sprinkle of seeds or black beans in your salad goes a long way.
Build Flavour with Spices: Herbs and spice blends add depth and excitement to meals with no extra effort needed. A dash of garlic powder or a handful of fresh herbs can transform a dish.
These small additions can make a big difference in how you feel; nourished, energized, and satisfied!