The Natura Edit: Healthy Recipes & Wellness
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4 Essential Tips to Make Meal Prepping Easy
Meal prepping may be a New Year’s resolution you have set for yourself suddenly that seems more daunting than expected. Here are some easy tips to make meal prepping easier than ever, so you can continue way past the new year!
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Soupe carottes et lentilles assaisonnées
Rempli de lentilles et de carottes douces et tendres - cette soupe consistante vous réchauffera de l'intérieur! Les épices lui donnent une touche aromatique et il y a juste un soupçon de lait de coco pour la crémeuse. C'est sucré et savoureux, crémeux et épicé, parfait pour une nuit froide!
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Comment rendre votre ramen instantané plus sain et plus savoureux
Avec quelques petits trucs et astuces simples, vous pouvez transformer le humble ramen instantané en un repas plus sain - en ajoutant des tours nutritionnels qui rendent ce repas classique tellement plus sain pour vous!
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Latte protéiné à la cannelle et au Dulce de Leche
Mettez à niveau votre café du matin pour quelque chose de plus doux, plus délicieux et plus riche en protéines - avec ce latte au protéine au dulce de leche et cannelle! Le café vous donne un coup de boost le matin, mais les protéines vous donneront le carburant nécessaire pour passer la journée.
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Whey vs caséine vs créatine : quelle protéine est meilleure?
Lorsqu'il s'agit de protéines, il y a beaucoup d'options. Devriez-vous choisir le lactosérum, la caséine ou la créatine...? Nous discutons des avantages de chaque type de protéine et vous aidons à choisir celui qui vous convient le mieux!
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Soupe de "poulet" végétalien
Si vous cherchez quelque chose de chaud et de réconfortant, cette soupe fera l'affaire. Avec un bouillon vegan spécial et beaucoup de légumes nourrissants, c'est un excellent repas pour les mois d'hiver froids et ça a tout le confort dont vous avez envie !
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5 Easy Ways To Stay Motivated To Exercise
Getting into an exercise routine can be tough, but we’ve got easy ways to stay motivated and reach your fitness goals--you'll be sweating in no time—no excuse needed!
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Smoothie protéiné extrêmement vert
Oubliez d'être vert - c'est tout sur l'extrême! Le smoothie végétalien Extreme Green Protein d'Iron Vegan vous offre une puissante combinaison de superaliments, d'antioxydants et de protéines végétales pour vous aider à vous sentir énergisé et prêt à affronter votre journée, votre entraînement et tout ce qui se trouve entre les deux.
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Tout ce que vous devez savoir sur les suppléments de poudre verte
Les suppléments de poudre verte sont très populaires, mais quelle est toute cette agitation? Apprenez-en plus sur ce supplément populaire et obtenez les faits pour vous aider à décider si l'ajout de légumes à votre parcours de santé est bon pour vous!
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Margarita de jalapeño piquante pour une soirée du Nouvel An pétillante
Maintenant, voici une boisson qui vaut le coup de rester éveillé! Faites le plein pour la nouvelle année avec une Margarita Sparkling Jalapeno à l'aide du mélangeur à bulles Betty Buzz Lemon Lime! Pas besoin du tequila pour un délicieux mocktail.
Tip of the Week
Eating well doesn’t mean removing everything on your plate, it’s about small, smart additions that help you feel full, energized, and satisfied.
Here are three simple ways to upgrade your meals:
Boost Your Protein: Protein is key for feeling full longer and supporting muscle growth. Try adding tinned fish to your salad, a protein bar to your bag, or a scoop of protein powder to your baked goods.
Focus on Fibre: Fibre helps keep digestion on track and supports blood sugar balance. Enchance your meals with seeds, beans, berries, oats, or whole grains like quinoa. A sprinkle of seeds or black beans in your salad goes a long way.
Build Flavour with Spices: Herbs and spice blends add depth and excitement to meals with no extra effort needed. A dash of garlic powder or a handful of fresh herbs can transform a dish.
These small additions can make a big difference in how you feel; nourished, energized, and satisfied!