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NaturaMarket Blogue | RECETTES | MODE DE VIE
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How to Improve Your Gut Health Naturally
Consider this your Gut Health 101— everything you need to know about the complex ecosystem that is your Gut Microbiome and how good gut and bad gut bacteria can impact your overall state and wellbeing. Well cover everything from how to restore healthy gut flora to foods that can help you improve your gut health. -
Salade Taco Végétarienne
Vous aimez tellement les chips BeyondChipz High Protein Tortilla que vous voudriez les manger à chaque repas? Nous avons la solution! Cette version végétarienne de la salade taco mexicaine est faite avec des chips tortilla nacho à l'amiable céto à la place des chips tortilla traditionnelles, pour une fête de saveur qui apporte aussi une protéine supplémentaire. -
Quoi manger pour réduire les symptômes de la PMS naturellement
Cherchez-vous à vous soulager de la façon naturelle et sécuritaire des symptômes intolérables et inconfortables du SPM ? Eh bien, ça peut être aussi facile que de changer les aliments que vous mangez vers cette période du mois. Nous avons compilé une liste d'aliments amicaux du SPM pour vous aider à soulager les symptômes et à vous sentir au mieux quand Mère Nature vous appelle. -
Sandwich de Salade d'oeufs à Faible Teneur en Glucides à la Moutarde au Truffes.
Si vous aimez la sauce piquante, la moutarde de Dijon et le goût terreux mais gastronomique des truffes, vous allez ADORER cet œuf salade Keto Friendly! Manger à la façon de sandwich ouvert fait avec du Pain Bas en Carb de Carbonaut et garni de oignon vert supplémentaire, ou doubler les tranches pour une grande bouchée satisfaisante. Cette idée de déjeuner faible en glucides est satisfaisante et délicieuse! -
Bateaux de laitue à burrito végétalien «nu»
Bateaux à la laitue farcis de riz et d'un mélange de haricots noirs et de maïs, à base de protéines végétales, font d'un burrito une excellente collation. Arrosez d'un peu de sauce Enchilada rouge Siete pour un soupçon de piquant et de crémeux, puis ajoutez vos garnitures préférées pour une fête des saveurs faite d'ingrédients frais et vifs. -
Poulet Piccata sans Gluten
Chicken Piccata facile est une idée classique de dîner pour les soirées chargées! L'ail sauté, les échalotes, les câpres salées, le vin blanc et le jus de citron acidulé constituent une excellente sauce pour enrober le poulet. Servi avec une alternative riche en glucides et sans grains, ce dîner se prépare en moins d'une heure! -
Crevettes au Coco Paleo-friendly
Des crevettes jumbo juteuses panées à la main avec des miettes de panko sans grain et shallow frites à la perfection croustillante ! Vous serez surpris de voir à quel point il est facile de reproduire cette recette de restaurant à la maison. Servez ces crevettes à la noix de coco sans gluten avec une sauce piquante thaï authentique pour un peu de piquant. -
Carrés de popcorn sans gluten pour la Saint-Valentin
Échangez le riz céréalier, ce dessert sans gluten pour la Saint-Valentin est fait avec des popcorns légèrement salés, des pépites de chocolat blanc végétalien et un mélange de cannelle et d'autres épices chaudes, pour un délice salé-sucré! Un parfait traite de la Saint-Valentin pour l'école, ils vous rappelleront les cœurs de cannelle et la vanille grillée. -
Bol de smoothie antioxydant
Une bol smoothie aux acaïs colorée à la poudre d'acai rend le petit-déjeuner sain semble juste comme un dessert! Rempli d'ingrédients riches en antioxydants et fabriqué avec Mon Lait riche en nutriments de Buck, ce petit-déjeuner rapide et facile est non seulement bon pour votre santé mais aussi pour vos papilles! -
Croquettes de porc et de ciboulette sans gluten
Les dumplings sont un plat populaire pour le Nouvel An lunaire - symbole de richesse et de longévité. Apprenez à quel point il est facile de préparer ces dumplings traditionnels sans gluten à la petite choucroute et au porc. Servis avec l’huile sésame Abokichi Okazu Chili Miso, ces dumplings dodus et tendres sont une merveilleuse façon de célébrer le Nouvel An lunaire, même si vous êtes sans gluten.
Article de la semaine
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TIP OF THE WEEK
Ah, November, the start of Cold and Flu Season in Canada. Want to know how to stay healthy this Cold and Flu Season? We’ve got a medicine cabinet full of natural cold and flu remedies that can help you to boost your immune system and prevent the flu naturally, or be prepared when sickness strikes!
Wondering What are the Best Vitamins for Cold and Flu Season?
Vitamin C: Found in many citrus fruits, Vitamin C is a natural immunity booster, and can help prevent the common cold. Vitamin C chews and supplements are all great ways to increase your Vitamin C intake and stay healthy during Cold Season 2021.
Vitamin D3: A great supplement to take during cold and flu season, when you don’t have as much exposure to sunlight. A Vitamin D3 supplement can help prevent acute respiratory infections in the winter months, keeping your respiratory system in tip-top shape.
Stock up on the Best All-Natural Home Remedies
Here are some of the best foods for preventing a cold and/or getting rid of a cold or flu:
Honey: This natural sweetener has antimicrobial properties, making it a top-notch contender when it comes to naturally fighting off viruses. Honey also has a soothing effect, relieving cough and sore throat. Add some honey to hot water and lemon and have honey lemon throat lozenges and throat spray on hand for those days when you need a little immunity boost!
Garlic: An ancient home remedy for the cold and flu, garlic is known for its antibacterial and antiviral properties. Consume raw garlic to maintain a healthy immune system or at the first sign of sickness and incorporate fresh, garlic-rich foods into your diet.
Elderberry: Rich in antioxidants and Vitamin C, elderberry is a great natural remedy that can fight off flu viruses. Sip on a tea infused with elderberry and echinacea, and have a natural cold syrup ready for the first signs of sickness this cold season.
Ginger: You might not want to skip out on ginger next time you’re out for sushi! This powerfully potent plant can help to reduce inflammation, soothe a sore throat, and protect against cold viruses. Sip on ginger throat soother or a ginger infused tea, and have ginger chews readily available when the sore throat strikes!
Soup: Your grandma wasn’t lying when she said soup would cure your cold! Not only is soup rich in immune-boosting vitamins, it can also help to reduce congestion and soothe a sore throat. Stock up on healthy soups this Winter season, to keep your immune system healthy and strong.
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