Tips for Your À base de plantes | Céto | Paléo | Sans gluten | Lifestyle and More...
-
5 collations saines à essayer recommandées par notre personnel
Prenez notre parole pour ce qui est des meilleurs en-cas sains autour! Testés et approuvés, ces 5 idées d'en-cas faciles sont imbattables lorsqu'il s'agit de satisfaire nos envies, et donc nous devions les partager avec le monde! Essayez-les par vous-même, nous pensons que vous serez tout aussi accro que nous le sommes. -
Magasinez local : 5 marques canadiennes à essayer
Les Canadiens ne sont pas seulement connus pour être des gens aimables, nous sommes également connus pour faire beaucoup de bien! Jetez un coup d'œil à ces 5 marques canadiennes de produits alimentaires santé qui changent et innovent la façon dont nous mangeons et prenons soin de notre santé! Essayez-les - soutenez les locaux! -
10 idées de repas faciles sans cuisson
Manger sainement ne veut pas dire des heures passées en cuisine à préparer des repas! Avec ces 10 idées de repas faciles sans cuisson, vous pouvez profiter d'un repas sain et simple à tout moment - vous pouvez ignorer le service de restauration et vous en tenir à votre mode de vie sain, tout en mangeant des aliments que vous aimez!
-
Qu'est-ce que votre collation préférée dit de vous !
Que vous aimiez et que vous saisissiez lorsque vous avez faim peut en révéler beaucoup sur votre personnalité ! La collation préférée d'une personne est la porte donnant accès à son âme -- et une façon facile de savoir davantage sur cette personne sans avoir à demander ! Curieux de savoir ce que votre collation préférée dit de vous et de vos amis ? Lisez pour en savoir plus ! -
Pourquoi devriez-vous reconstituer vos électrolytes?
Ils ne sont pas seulement le composant clé des boissons énergisantes et des mélanges à la mode, les électrolytes sont nécessaires pour votre bien-être et votre santé globale - surtout si vous faites du sport ou si vous passez beaucoup de temps au soleil ! Découvrez pourquoi vous devriez reconstituer vos électrolytes et comment rétablir l'équilibre électrolytique de votre corps pour une santé optimale!
-
Quel est le Kombucha ?
Découvrez les bienfaits cachés de la consommation de thé kombucha - riche en antioxydants et en probiotiques, cette boisson fermentée, amicale pour le système digestif, est non seulement bonne pour vous, mais elle peut également être préparée à la maison. Considérez ceci comme votre cours de Kombucha 101! -
Tips For A Quick & Easy Charcuterie Board
Looking to impress your guests? Charcuterie boards are all about presentation, but have no fear - find out how to whip up a quick and easy charcuterie board that will earn you an A+ in presentation (and taste!) from your guests!
-
Natural Stress & Anxiety Relievers
Stress can have numurous side effects on our overall health and wellbeing. Find out the many health benefits of adaptogens and medicinal mushrooms - and how incorporating them into your selfcare routine can help to naturally relieve stress and anxiety.
-
Truffes 101: Qu'est-ce que sont les truffes et comment les utiliser
Curieux à propos des truffes? Ce n’est pas seulement délicieux, c'est bon pour vous aussi! Découvrez ce qu'est une truffe et pourquoi c’est l’ingrédient magique qui peut amener votre plat préféré à un autre niveau - bonjour frite à la truffe, pâtes à la truffe noire, et plus encore!
-
101 farines: différents types de farines, leurs bienfaits pour la santé et comment les utiliser
Vous n'êtes pas sûr quel type de farine est le meilleur pour vos besoins alimentaires et de cuisson spécifiques? De la farine d'amande et de la farine de manioc à la farine sans gluten et à la farine paléo, nous mettons en lumière les différences, de sorte à ce que vous puissiez réduire le temps que vous passez à expérimenter en cuisine!
Tip of the Week
Eating well doesn’t mean removing everything on your plate, it’s about small, smart additions that help you feel full, energized, and satisfied.
Here are three simple ways to upgrade your meals:
Boost Your Protein: Protein is key for feeling full longer and supporting muscle growth. Try adding tinned fish to your salad, a protein bar to your bag, or a scoop of protein powder to your baked goods.
Focus on Fibre: Fibre helps keep digestion on track and supports blood sugar balance. Enchance your meals with seeds, beans, berries, oats, or whole grains like quinoa. A sprinkle of seeds or black beans in your salad goes a long way.
Build Flavour with Spices: Herbs and spice blends add depth and excitement to meals with no extra effort needed. A dash of garlic powder or a handful of fresh herbs can transform a dish.
These small additions can make a big difference in how you feel; nourished, energized, and satisfied!