Soupe saines pour l'hiver

Les avantages de la soupe sont sans fin, en faisant d'eux un excellent compagnon d'hiver. Que vous cherchiez la meilleure soupe pour un rhume ou une soupe réconfortante pour réchauffer votre âme, ce blog est destiné à satisfaire vos besoins sains de soupe d'hiver. L'air froid devient de plus en plus apparent à mesure que l'hiver approche. Heureusement, la saison des soupes est là pour réchauffer un peu les choses! Il n'y a rien de plus satisfaisant que de s'envelopper dans une pile de couvertures, de démarrer Netflix et de savourer un bon bol de votre soupe préférée, bien chaude. Les avantages des soupes Les soupes sont le compagnon idéal pour l'hiver. Vous ressentez des symptômes de ce qui pourrait être un rhume? Plusieurs soupes contiennent des ingrédients qui stimulent le système immunitaire et qui peuvent aider à prévenir le rhume ou la grippe, et sont généralement une excellente source de légumes, de protéines et de saveurs délicieuses! De plus, les soupes sont connues pour leur commodité, car elles sont très faciles à préparer et se congèlent très bien. Voici 5 soupes réconfortantes pour l'hiver qui sont faciles à préparer et absolument délicieuses:

1.  La Dee Da Minestrone végétalien à la patate douce

Ce potage minestrone santé, fabriqué au Canada, de La Dee Da est un incontournable pour tous les fans de soupe. Avec 7 g de protéines végétales et 5 g de fibres, votre système digestif ne pourra que vous remercier après avoir dégusté ce potage sans gluten. L'association riche de légumes, y compris les patates douces, les carottes, les lentilles rouges et les courgettes, offre une palette de goûts éclectiques qui offre une sensation de chaleur, comme un abri contre les froids à venir. Si vous n'étiez pas encore convaincu par le maître du minestrone végétalien de La Dee Da, il est extrêmement facile à préparer. Tout ce dont vous avez besoin est de mettre ce potage minestrone végétalien dans le micro-ondes ou dans une casserole, de le chauffer et voilà, votre dîner post-travail est terminé! Servez avec des crackers sans gluten pour une croquante complémentaire au potage minestrone lisse et réconfortant de La Dee Da.

2. Soupe de lentilles biologiques Sprague

Il n'y a pas de doute, la soupe de lentilles biologiques de Sprague est l'une des meilleures soupes végétaliennes biologiques de la planète! Les lentilles sont riches en fibres alimentaires, en protéines et en zinc, ce qui les rend parmi les meilleurs aliments pour le bien-être intestinal. En raison de leur teneur élevée en protéines et en zinc, les lentilles peuvent également augmenter l'énergie quotidienne et bénéficier de votre système immunitaire. Cette soupe de lentilles végétaliennes est une mélodie de légumes savoureux comme les carottes, le céleri et les pommes de terre, offrant une couverture chaude de saveurs agréables. Si vous n'avez pas eu le temps de préparer un déjeuner pour le travail, la soupe en conserve sans gluten de Sprague est la solution parfaite, n'ayant besoin que d'être chauffée dans un micro-ondes ou une casserole avant de servir. Profitez de cette délicieuse soupe de lentilles avec une tranche douce de pain à faible teneur en glucides ou une salade fraîche du jardin avec une vinaigrette de salade végétalienne. C'est une soupe fantastique et complète pour tous ceux qui essaient de rester en bonne santé, heureux et chaud cet hiver!

Last, but certainly not least, here comes Bar Harbor Clam Chowder! This delectable creamy soup is made with premium seafood and seasonings to bring out a complex yet delightful flavor. This comforting dish has been around for centuries and continues to delight palates of all ages. Bar Harbor’s Sea Salt Style Clam Chowder is nothing short of a true classic! Following an old-fashioned recipe, this delicious soup contains all-natural ingredients to make sure you get the maximum flavor with no added preservatives. Bar Harbor Clam Chowder is a surefire way to warm up winter nights!

3. Soupe Miso Biologique Edward & Sons

Vous cherchez un repas facile à préparer qui ne vous fera pas interrompre votre binge Netflix ? Heureusement pour vous, la soupe miso biologique Edward & Sons est tellement facile à faire que vous n'aurez même pas à détourner votre regard de l'écran ! Vous n'avez besoin que d'un peu d'eau chaude et cette soupe miso végétalienne est prête à être savourée pendant que vous regardez votre émission ou film préféré. Cette soupe miso instantanée est très bénéfique pour ceux qui tentent d'améliorer leur santé intestinale, car le miso contient des probiotiques qui peuvent aider à promouvoir la croissance de bactéries bénéfiques dans votre tractus digestif. Si vous êtes aux prises avec un vilain rhume, les probiotiques naturellement présents du miso sont incroyables pour réduire la durée et la gravité d'un rhume ou d'une grippe ! Enfin, la soupe miso facile d' Edward & Sons est un excellent moyen de rester en forme sans avoir à passer des heures en cuisine. 

4. Soupe Kettle & Fire à la chou-fleur épicée et au bouillon d'os de poulet

Donnons un chaleureux accueil à la soupe à la chou-fleur épicée de Kettle & Fire ! Le mélange agréable et relevé d'ingrédients satisfaisants dégage une légère touche de piquant qui tombe à point nommé. Cette soupe crémeuse et riche est faite à partir de purée de chou-fleur biologique, de crème de noix de coco, de poivrons rouges et de bouillon d'os de poulet, créant ainsi un palais de saveur vibrant et audacieux qui s'emmêle en une parfaite harmonie dans votre bouche. Le bouillon d'os de poulet biologique Kettle & Fire est mijoté pendant jusqu'à 24 heures, ce qui permet une grande quantité de nutriments sains, de collagène et d'acides aminés à s'infiltrer. Le collagène est excellent pour maintenir une peau saine, augmenter la masse musculaire et réduire la douleur articulaire, tandis que les acides aminés aident à augmenter la production d'anticorps naturels qui aident à combattre un rhume ou une grippe. La préparation de cette soupe keto-friendly est un jeu d'enfant, nécessitant seulement 5 minutes de chauffage sur une cuisinière ou une seule minute au four à micro-ondes. Cette soupe faible en glucides vous apportera certainement un évasion piquante de la gelée hivernale.

5. Potage de palourdes Bar Harbor

Enfin, mais certainement pas le moindre, voici la Potage de palourdes Bar Harbor ! Cette délicieuse soupe crémeuse est faite avec du poisson et des assaisonnements de qualité supérieure pour donner un goût complexe mais délicieux. Ce plat réconfortant est là depuis des siècles et continue de ravir les papilles de tous les âges. Le potage de palourdes Sea Salt style de Bar Harbor est tout simplement un vrai classique ! Suivant une recette traditionnelle, cette délicieuse soupe contient des ingrédients naturels pour vous assurer un maximum de saveur et sans additifs. Le potage de palourdes Bar Harbor est un moyen sûr de se réchauffer les soirs d'hiver !

La soupe de palourde New England de Bar Harbor est la soupe parfaite à préparer lorsque la météo commence à se refroidir! La recette de cette épaisse et crémeuse soupe aux palourdes a été perfectionnée au fil des générations pour arriver à la meilleure saveur possible. C'est le genre de soupe que vous apprécierez avec un ami un froid vendredi soir, partageant des histoires, des souvenirs et des expériences tout en dégustant les saveurs traditionnelles emballées dans cette délicieuse soupe. Non seulement elle est incroyablement savoureuse, mais la crémeuse soupe de palourdes New England de Bar Harbor contient 12 g de protéines et fournit une bonne dose de fer et de vitamine C. C'est idéal pour combattre le syndrome de fatigue hivernale, car les protéines vous donneront un bon boost d'énergie quotidien. Non seulement cette soupe est savoureuse et riche en protéines, mais tout ce que vous avez à faire pour la préparer est de la chauffer dans une casserole ou un micro-ondes. Si vous vous sentez créatif, ajoutez un peu de crème, du sel, du poivre et de la garniture pour la rendre personnelle. Servez-la avec un délicieux pain à l'ail fait maison ou avec une salade de quinoa pour amplifier votre expérience de soupe aux palourdes!

En fin de compte, les soupes instantanées sont un excellent moyen de faire un repas sain, nourrissant et stimulant le système immunitaire sans nécessiter beaucoup d'équipement ou de préparation.

Comment faire une soupe maison?

Maintenant, vous pensez peut-être: «Natura Market, ces soupes instantanées ont l'air très bien, mais comment puis-je faire ma propre soupe maison, saine, stimulant le système immunitaire et délicieuse?» Heureusement, c'est beaucoup plus facile que vous ne le pensez! Nous vous aiderons à entamer votre voyage culinaire avec cette recette saine et savoureuse de soupe aux légumes et au poulet qui ne nécessite pas des heures en cuisine. La soupe aux légumes et au poulet est connue pour ses propriétés anti-rhume et anti-grippe, elle est donc un parfait stimulant immunitaire alors que les mois d'hiver approchent.

Cette recette utilise le bouillon de poulet d'Organika, qui renferme des saveurs profondes et puissantes qui rehausseront n'importe quelle recette de soupe. Le bouillon de poulet est préparé en faisant bouillir des os et des tissus conjonctifs, ce qui permet la libération de nombreux nutriments, de collagène et d'acides aminés dans le bouillon. Ce qui signifie que cette soupe saine au poulet non seulement contient des ingrédients nutritifs, mais c'est aussi une recette facile à cuisiner, car les soupes à la viande se congèlent facilement! Ce dont vous avez besoin pour préparer une soupe de poulet consistante: - Bouillon de poulet - Poulet précuit et coupé - Légumes hachés (oignon, carottes, céleri et ail) - Petits pois congelés - Quinoa ou riz - Huile de cuisson - Jus de citron - Herbes et épices (gingembre en poudre, curcuma en poudre, romarin, thym, persil, origan, feuilles de laurier) - Sel et poivre Comment préparer une soupe au poulet faite maison facilement: 1. Placez une grande casserole ou une grande casserole à feu moyen-élevé et ajoutez de l'huile. Une fois que l'huile est chaude, ajoutez l'oignon, les carottes et le céleri. 2. Une fois que les légumes ont cuit pendant quelques minutes, ajoutez l'ail, en remuant de temps en temps alors que les légumes commencent à ramollir. 3. Ensuite, ajoutez de la gingembre et de la curcuma moulus. Faites sauter les légumes et les épices, laissez-les cuire. 4. Après que les légumes et les épices aient eu le temps de cuire, ajoutez de la Broth d'Os de Poulet. 5. Alors que le bouillon d'os commence à chauffer, ajoutez du romarin, du thym, du sel et du poivre (d'autres épices comme l'origan et les feuilles de laurier sont également un bon ajout). 6. Portez la soupe à ébullition, puis ajoutez du quinoa ou du riz, en remuant souvent. 7. Réduisez la chaleur pour permettre à la soupe de mijoter et ajoutez du poulet pré-coupé et cuit. Assurez-vous que la poêle ou le cocotte soient laissés découverts. 8. Une fois le poulet entièrement chauffé, ajoutez les petits pois congelés. 9. Une fois que les petits pois sont entièrement cuits, vous pouvez ajouter une pointe de jus de citron et une pincée de persil pour relever le goût si vous le souhaitez. Enfin, votre soupe de poulet maison et saine est prête à servir! Ajoutez des crackers sans grains ou dégustez-la avec un sandwich au fromage grillé pour compléter cette recette de soupe extrêmement nourrissante. Après avoir préparé votre soupe, n'hésitez pas à la mettre au congélateur pour des déjeuners ou des dîners à venir. Les soupes peuvent durer jusqu'à 3 mois ou plus au congélateur, alors faites un grand lot et vous aurez un repas prêt à être dégusté pendant des semaines!

Enfin les réflexions

Les soupes copieuses sont l'une des meilleures façons de réchauffer votre vie pendant les longs et froids mois d'hiver. Elles contiennent tellement d'incroyables bienfaits qui aident à combattre les maladies courantes lorsque la température chute. En plus de leur grande valeur nutritionnelle, les soupes sont souvent incroyablement commodes à préparer, en particulier si elles sont en conserve, offrant un repas rapide sans l'inconvénient de passer des heures à la préparation. Outre les bienfaits pour la santé et la commodité, il existe un nombre incroyable de différents types de soupes, allant du bisque de champignon au curry beurre à tomate poivron rouge... La liste est longue! Jetez un coup d'œil à notre catégorie de soupes et bouillons et faites en sorte que cet hiver soit sans tremblement !