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Conseils pour un Thanksgiving sain
La fête de l'action de grâce est à propos de la famille, des amis et des festins. Et être en bonne santé ne devrait pas signifier le sacrifice du plaisir des vacances! Alors nous avons quelques conseils pour vous assurer d'avoir une fête encore plus saine et plus heureuse cette année - ne vous inquiétez pas, vous nous remercierez plus tard.
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Qu'est-ce que votre dessert d'automne préféré révèle sur vous?
Avec l'arrivée de l'automne, nous avons pensé qu'il n'y avait pas meilleure façon de découvrir qui VOUS êtes que de déguster votre dessert d'automne préféré !
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The Best Way To Clean Produce
Fruits and vegetables can have harmful pesticides, waxes, critters (including bugs), and germs. And that's why it's so important to wash them thoroughly before eating them! We show you the best and easiest ways to wash your produce!
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Idées de dîner saines et faciles pour le retour à l'école
L'école est là ! Il est temps de reprendre ses habitudes et cela signifie préparer les lunchs. Si vous cherchez des lunchs scolaires faciles et sains, nous avons ce qu'il vous faut avec des recettes amusantes et faciles pour la reprise des cours !
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How To Start Meal Prepping For Beginners
Ready to start meal prepping? It can seem like a daunting task, but we promise it's not as hard as you think. It's actually pretty easy. We've got some tips and tricks that'll help you get the most out of your meal prep sessions.
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Comment obtenir votre enfants pour aider à nettoyer autour de la maison
Les enfants aiment bien faire des désordres, mais le ménage? Pas vraiment. Nous savons que convaincre les enfants de nettoyer leurs bazar est souvent un défi, mais nous avons trouvé son secret!
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Les meilleurs collations sans allergène pour le retour à l'école
Avec les allergies alimentaires, trouver des collations pour la rentrée scolaire que tout le monde pourra apprécier peut être un défi. Ne vous inquiétez pas, NaturaMarket vous a couvert ! Nos délicieuses collations sans allergènes garantissent que tous les enfants pourront avoir une collation sans inquiétude. -
Keto 101: Keto Made Easy
This easy keto guide is the perfect way to start your keto journey! With delicious food recommendations and easy meal ideas, keto can be easy for everyone, whether you're a beginner or starting again!
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What Is Intuitive Eating and Is It Right For You?
Intuitive eating can be a confusing concept. We break down the basics of this newer non-diet approach--Are you ready to start healing your relationship with food?
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Voici 5 conseils écoresponsables pour nettoyer votre cour arrière.
Nous savons que vous voulez profiter au maximum de ce merveilleux temps! Et nettoyer votre cour est une obligation! Nous avons trouvé les meilleures, les plus faciles et les plus écologiques façons pour vous de le faire!
Article de la semaine
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TIP OF THE WEEK
Ah, November, the start of Cold and Flu Season in Canada. Want to know how to stay healthy this Cold and Flu Season? We’ve got a medicine cabinet full of natural cold and flu remedies that can help you to boost your immune system and prevent the flu naturally, or be prepared when sickness strikes!
Wondering What are the Best Vitamins for Cold and Flu Season?
Vitamin C: Found in many citrus fruits, Vitamin C is a natural immunity booster, and can help prevent the common cold. Vitamin C chews and supplements are all great ways to increase your Vitamin C intake and stay healthy during Cold Season 2021.
Vitamin D3: A great supplement to take during cold and flu season, when you don’t have as much exposure to sunlight. A Vitamin D3 supplement can help prevent acute respiratory infections in the winter months, keeping your respiratory system in tip-top shape.
Stock up on the Best All-Natural Home Remedies
Here are some of the best foods for preventing a cold and/or getting rid of a cold or flu:
Honey: This natural sweetener has antimicrobial properties, making it a top-notch contender when it comes to naturally fighting off viruses. Honey also has a soothing effect, relieving cough and sore throat. Add some honey to hot water and lemon and have honey lemon throat lozenges and throat spray on hand for those days when you need a little immunity boost!
Garlic: An ancient home remedy for the cold and flu, garlic is known for its antibacterial and antiviral properties. Consume raw garlic to maintain a healthy immune system or at the first sign of sickness and incorporate fresh, garlic-rich foods into your diet.
Elderberry: Rich in antioxidants and Vitamin C, elderberry is a great natural remedy that can fight off flu viruses. Sip on a tea infused with elderberry and echinacea, and have a natural cold syrup ready for the first signs of sickness this cold season.
Ginger: You might not want to skip out on ginger next time you’re out for sushi! This powerfully potent plant can help to reduce inflammation, soothe a sore throat, and protect against cold viruses. Sip on ginger throat soother or a ginger infused tea, and have ginger chews readily available when the sore throat strikes!
Soup: Your grandma wasn’t lying when she said soup would cure your cold! Not only is soup rich in immune-boosting vitamins, it can also help to reduce congestion and soothe a sore throat. Stock up on healthy soups this Winter season, to keep your immune system healthy and strong.
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