#paleodiet

Everyone knows that holidays can be challenging for those following a Paleo or a Grain-Free diet. All the classic holiday baked goodies - gingerbread cookies, holiday bark, pumpkin pies, cranberry bread and more - are not typically made to suit the paleo or grain-free diet, leaving you out of the fun of eating all the holiday treats. 

Quel est le paléo? C'est un régime alimentaire qui se concentre sur l'alimentation des aliments similaires à ceux disponibles à l'ère paléolithique. Le régime paléo est également connu sous le nom de régime de l'âge de pierre, de régime de chasseur-cueilleur ou de régime de l'homme des cavernes.

Les gens qui suivent le régime paléo ont souvent de bons résultats sur leur santé. On pense que cela est dû au fait que les aliments nocifs auxquels les humains ne sont pas adaptés sont supprimés de l'alimentation. En même temps, il y a une augmentation spectaculaire du nombre de vitamines, minéraux et antioxydants ajoutés à l'alimentation.

La diète paléo est une version abrégée de la diète paléolithique, et elle tente de retrouver nos habitudes alimentaires ancestrales, qui nous ont épargnés des maladies chroniques et des problèmes métaboliques durant l'âge de pierre. Cela peut paraître dépassé, mais c'est une approche très similaire aux recommandations données par la médecine moderne.

Pensez-vous aux régimes alimentaires parce que vous voulez perdre du poids? Avec l'explosion d'obésité que nous constatons dans la plupart des pays, le régime alimentaire est devenu un sujet à la mode. Mais même avant de commencer à perdre du poids avec le paléo, quelque chose se produira dans votre sang.