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Quel est Whole30? Toutes vos questions sur Whole30 répondues
À la recherche d'une façon parfaite pour réinitialiser après un été rempli de nourriture et de boissons? Essayer le régime Whole30 pendant un mois pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Découvrez les avantages et les inconvénients du défi Whole30 et comment le programme Whole30 peut être le changement de régime dont vous avez besoin pour redémarrer une version plus saine et meilleure de vous-même! -
L'astuce ultime pour les parents et les enfants pour le retour à l'école pour les collations.
Préparez-vous pour la reprise des classes avec ce truc pour choisir les meilleurs collations à l'école! Nous enlevons tout le stress du temps des collations en vous donnant les collations saines dont vous avez besoin pour remplir votre réserve. Ces collations savoureuses sont faites avec des ingrédients sélectionnés avec soin; vous et votre enfant(s) adorerez tous ces collations saines pour l'école! -
Aliments qui vous feront vous réjouir de l'automne
Est-ce que la saison du goût à la citrouille, pardon, nous voulons dire l'automne, est votre saison préférée? La nôtre aussi! C'est pourquoi nous avons écrit un article de blog entier dédié aux délicieux aliments inspirés de la citrouille qui vous préparent pour l'automne 2021! Avec tout ce dont vous avez besoin pour faire des PSL sans sucre, des tartes à la citrouille faites maison et plus encore! -
5 Façons de Réduire Votre Apport en Sucre et Gérer Vos Fringales Sucrées
Réduisez votre consommation de sucre et apprenez à contrôler vos fringales de sucre avec ces 5 conseils faciles pour vous aider à réduire votre consommation de sucre tout en trouvant de nouvelles façons de satisfaire vos envies sucrées - car ce n'est pas question d'ignorer vos fringales, mais de trouver le meilleur moyen de les gérer! -
Allergie alimentaire ou intolérance? Des signes d'une allergie alimentaire qui pourraient sauver votre vie!
Auriez-vous une allergie ou une intolérance alimentaire sans le savoir? Découvrez quelle est la différence entre une allergie alimentaire et une intolérance et comment 5 signes à connaître peuvent sauver votre vie ou celle de quelqu'un d'autre! -
Les ingrédients insidieux qui gâchent vos vinaigrettes de salade.
Saviez-vous que votre dressing pour salade pourrait rendre votre salade malsaine ? Découvrez quels ingrédients néfastes pourraient se cacher dans votre dressing pour salade préféré et découvrez les dressings pour salades les plus sains qui sont non seulement nutritifs, mais qui ont aussi un goût délicieux ! -
Comment choisir le bon encas de viande séchée pour vous ?
Êtes-vous un grand mangeur de viande? Aimez-vous une bonne collation à base de viande pour satisfaire vos envies durant la journée? Eh bien, vous serez peut-être surpris d’apprendre que toutes les collations à base de viande ne sont pas créées également. Découvrez ce qui est important à regarder pour une collation à base de viande séchée et ce qu’il faut éviter pour choisir la bonne collation à base de viande! -
5 habitudes alimentaires saines pour l'été
Avec autant de collations tentantes, boissons sucrées et collations malsaines, sans oublier toutes les occasions pour des piques-niques et des BBQ -- manger sainement durant l'été peut être un défi! Mais inutile de s'inquiéter, parce que avec ces 5 conseils pratiques pour manger sainement durant l'été, vous pouvez rester en bonne santé cet été! -
5 collations saines à essayer recommandées par notre personnel
Prenez notre parole pour ce qui est des meilleurs en-cas sains autour! Testés et approuvés, ces 5 idées d'en-cas faciles sont imbattables lorsqu'il s'agit de satisfaire nos envies, et donc nous devions les partager avec le monde! Essayez-les par vous-même, nous pensons que vous serez tout aussi accro que nous le sommes. -
Magasinez local : 5 marques canadiennes à essayer
Les Canadiens ne sont pas seulement connus pour être des gens aimables, nous sommes également connus pour faire beaucoup de bien! Jetez un coup d'œil à ces 5 marques canadiennes de produits alimentaires santé qui changent et innovent la façon dont nous mangeons et prenons soin de notre santé! Essayez-les - soutenez les locaux!
Article de la semaine
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TIP OF THE WEEK
Ah, November, the start of Cold and Flu Season in Canada. Want to know how to stay healthy this Cold and Flu Season? We’ve got a medicine cabinet full of natural cold and flu remedies that can help you to boost your immune system and prevent the flu naturally, or be prepared when sickness strikes!
Wondering What are the Best Vitamins for Cold and Flu Season?
Vitamin C: Found in many citrus fruits, Vitamin C is a natural immunity booster, and can help prevent the common cold. Vitamin C chews and supplements are all great ways to increase your Vitamin C intake and stay healthy during Cold Season 2021.
Vitamin D3: A great supplement to take during cold and flu season, when you don’t have as much exposure to sunlight. A Vitamin D3 supplement can help prevent acute respiratory infections in the winter months, keeping your respiratory system in tip-top shape.
Stock up on the Best All-Natural Home Remedies
Here are some of the best foods for preventing a cold and/or getting rid of a cold or flu:
Honey: This natural sweetener has antimicrobial properties, making it a top-notch contender when it comes to naturally fighting off viruses. Honey also has a soothing effect, relieving cough and sore throat. Add some honey to hot water and lemon and have honey lemon throat lozenges and throat spray on hand for those days when you need a little immunity boost!
Garlic: An ancient home remedy for the cold and flu, garlic is known for its antibacterial and antiviral properties. Consume raw garlic to maintain a healthy immune system or at the first sign of sickness and incorporate fresh, garlic-rich foods into your diet.
Elderberry: Rich in antioxidants and Vitamin C, elderberry is a great natural remedy that can fight off flu viruses. Sip on a tea infused with elderberry and echinacea, and have a natural cold syrup ready for the first signs of sickness this cold season.
Ginger: You might not want to skip out on ginger next time you’re out for sushi! This powerfully potent plant can help to reduce inflammation, soothe a sore throat, and protect against cold viruses. Sip on ginger throat soother or a ginger infused tea, and have ginger chews readily available when the sore throat strikes!
Soup: Your grandma wasn’t lying when she said soup would cure your cold! Not only is soup rich in immune-boosting vitamins, it can also help to reduce congestion and soothe a sore throat. Stock up on healthy soups this Winter season, to keep your immune system healthy and strong.
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