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Jeûner et électrolytes

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Le jeûne est l’une des meilleures façons de détoxifier, de détoxifier, de gagner en clarté mentale et de corriger les irrégularités hormonales associées à l'insuline et à l'obésité. Pendant tout jeûne, une augmentation de la consommation d'eau et de tisanes est essentielle. Les jeûnes prolongés peuvent entraîner une déshydratation si vous ne buvez pas assez de liquides et ne consommez pas d'électrolytes. Le sodium, le magnésium, le potassium et le calcium sont des électrolytes essentiels qui peuvent être rapidement épuisés si vous vous abstenez de la nourriture. Avec des jeûnes à long terme, toute perte minérale peut être remplacée par un bouillon de légumes. Il est excellent pour la fonction immunitaire, la colonne vertébrale et la santé du système nerveux.