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Antioxydants

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Maintenez une vitalité optimale en incorporant davantage d'aliments riches en antioxydants dans votre alimentation ! Les antioxydants sont des défenseurs capables de réparer les dommages cellulaires causés par les radicaux libres, auxquels nous sommes inévitablement exposés par l'exercice, la lumière du soleil et le fait que notre corps transforme les aliments en énergie. Les antioxydants contribuent à maintenir nos cellules en bonne santé, à lutter contre les maladies et à nous protéger contre le développement de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques et le cancer.

Les aliments d'origine végétale sont les meilleures sources d'antioxydants naturels, qui comprennent une variété de fruits, de légumes à feuilles, d'herbes et d'épices, de noix et de graines, de céréales complètes et même de cacao - ce qui rend l'incorporation d'aliments antioxydants dans notre alimentation facile et délicieuse !

Pour ajouter des antioxydants à chaque repas, il suffit de saupoudrer de la cannelle sur votre café du matin, de garnir vos flocons d'avoine de fruits lyophilisés et de vous laisser tenter par du chocolat noir lorsque vous avez envie de sucré. Il existe également des thés riches en antioxydants, des boissons désaltérantes et rafraîchissantes, et même des huiles de cuisson riches en antioxydants !

Vous pouvez même essayer d'incorporer des suppléments d'antioxydants à votre routine quotidienne, afin de vous assurer que votre corps reçoit les antioxydants vitaux dont il a besoin pour vous aider à rester en bonne santé.