Carrés d'avoine sans gluten aux framboises

December 16, 2020 Comments Recettes

Ces carrés de riz et de framboises à petite échelle se rassemblent rapidement et font le parfait en-cas ! L'utilisation de la tarte framboise rouge St. Dalfour parfaite et douce comme garniture rend ces barres extra faciles à préparer. Remplacez la framboise pour n'importe lequel des tartinades St. Dalfour - la mûre sauvage est également délicieuse !

Végane, sans gluten Fait 10 petits carrés Ingrédients ¼ tasse d'huile de noix de coco fondue 3 cuillères à soupe de sucre de noix de coco 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ½ cuillère à café d'extrait de vanille ¾ tasse de farine d'avoine entière sans gluten ¾ tasse de flocons d'avoine sans gluten à cuisson rapide ½ cuillère à café de cardamome moulue ¼ cuillère à café de sel de mer 1 pot de 225 ml de Confiture Deluxe de Framboise de St Dalfour Directions 1. Préchauffer le four à 350 °F et tapisser un moule à pain de 9x5 po de papier parchemin. 2. Dans un bol, fouetter l'huile de coco, le sucre de coco, le sirop d'érable et l'extrait de vanille. Incorporer la farine, les flocons d'avoine, la cardamome et le sel et mélanger jusqu'à ce que bien combiné et granuleux. 3. Réserver ½ tasse du mélange pour le topping. Avec les doigts, presser le mélange restant dans le fond du moule à gâteau préparé. Étaler la confiture de framboise uniformément sur la pâte, puis saupoudrer du reste du mélange à croûte qui a été mis de côté. Appuyer doucement sur le topping de croûte dans la confiture légèrement avec une spatule. 4. Cuire au four pendant 30 minutes, jusqu'à ce que la confiture soit mousseuse et le dessus doré. Laisser refroidir complètement avant de couper en carrés. Refroidi à température ambiante, les barres seront plus molles et plus comme un cobbler, si elles sont placées au réfrigérateur, elles seront plus fermes. Conserver dans un récipient hermétique sur le comptoir jusqu'à 4 jours, ou au réfrigérateur jusqu'à 1 semaine.

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TIP OF THE WEEK

Ah, November, the start of Cold and Flu Season in Canada. Want to know how to stay healthy this Cold and Flu Season? We’ve got a medicine cabinet full of natural cold and flu remedies that can help you to boost your immune system and prevent the flu naturally, or be prepared when sickness strikes!

Wondering What are the Best Vitamins for Cold and Flu Season?

Vitamin C: Found in many citrus fruits, Vitamin C is a natural immunity booster, and can help prevent the common cold. Vitamin C chews and supplements are all great ways to increase your Vitamin C intake and stay healthy during Cold Season 2021.

Vitamin D3: A great supplement to take during cold and flu season, when you don’t have as much exposure to sunlight. A Vitamin D3 supplement can help prevent acute respiratory infections in the winter months, keeping your respiratory system in tip-top shape.

Stock up on the Best All-Natural Home Remedies

Here are some of the best foods for preventing a cold and/or getting rid of a cold or flu:

Honey: This natural sweetener has antimicrobial properties, making it a top-notch contender when it comes to naturally fighting off viruses. Honey also has a soothing effect, relieving cough and sore throat. Add some honey to hot water and lemon and have honey lemon throat lozenges and throat spray on hand for those days when you need a little immunity boost!

Garlic: An ancient home remedy for the cold and flu, garlic is known for its antibacterial and antiviral properties. Consume raw garlic to maintain a healthy immune system or at the first sign of sickness and incorporate fresh, garlic-rich foods into your diet.

Elderberry: Rich in antioxidants and Vitamin C, elderberry is a great natural remedy that can fight off flu viruses. Sip on a tea infused with elderberry and echinacea, and have a natural cold syrup ready for the first signs of sickness this cold season.

Ginger: You might not want to skip out on ginger next time you’re out for sushi! This powerfully potent plant can help to reduce inflammation, soothe a sore throat, and protect against cold viruses. Sip on ginger throat soother or a ginger infused tea, and have ginger chews readily available when the sore throat strikes!

Soup: Your grandma wasn’t lying when she said soup would cure your cold! Not only is soup rich in immune-boosting vitamins, it can also help to reduce congestion and soothe a sore throat. Stock up on healthy soups this Winter season, to keep your immune system healthy and strong.

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