Affichage navigation
LIVRAISON GRATUITE sur les commandes de plus de $59!
6 Résolutions de Santé et de Conditionnement Physique Uniques pour la Nouvelle Année
L'horloge est sur le point de sonner et vous n'avez pas encore de résolution du Nouvel An ! Vous pourriez choisir quelque chose de général, mais nous vous mettons au défi de vous attaquer à ces résolutions uniques...
Avez-vous déjà établi vos résolutions de nouvel an? Avez-vous même pensé à ce que vous voudriez accomplir en 2021? Établir de nouvelles résolutions de nouvel an fait partie des habitudes du mois de janvier. Les résolutions de nouvel an typiques impliquent de manger plus sainement, de faire un régime ou de perdre du poids et de faire de l'exercice. Et ces résolutions liées à la santé ont une chose en commun ... 95% des gens échoueront à accomplir leurs résolutions de nouvel an. Mais pourquoi la plupart des résolutions de nouvel an échouent-elles? La réponse: Les objectifs sont trop vagues. Examinons la résolution de manger plus sainement. Que signifie manger plus sainement? La signification de «manger plus sainement» varie pour chacun. Il est essentiel de définir la signification de l'alimentation saine pour atteindre votre résolution de nouvel an. De plus, cet objectif n'a pas de plan d'action, ce qui signifie qu'il n'y a pas de plan pour vous aider à atteindre cet objectif. Manger plus sainement pourrait impliquer de se lancer dans un nouveau régime comme le régime cétogène, paléo ou sans grains, ou il pourrait être aussi simple que de manger un légume à chaque repas. Il existe de nombreuses façons de manger plus sainement, à la fois grandes et petites. Et la bonne nouvelle, c'est que l'une de ces méthodes peut être votre résolution de nouvel an! Le fait de manger plus sainement devrait faire partie des résolutions de tout le monde pour le nouvel an! Découvrez ces six façons uniques de manger plus sainement en 2021 et de réaliser votre résolution de nouvel an. #6 Boire plus d'eau Buvez-vous assez d'eau? Boire suffisamment d'eau a de nombreux bienfaits pour votre santé. Une bonne consommation d'eau peut favoriser une bonne peau, un système digestif sain, des mouvements intestinaux réguliers, un poids santé et une réduction des fringales sucrées. Une excellente façon de vous aider à boire suffisamment d'eau est de garder une bouteille d'eau réutilisable avec vous. Supposez que vous n'aimez pas l'eau. Dans ce cas, il existe de nombreuses saveurs sans calories et sans sucre ou des gouttes d'eau qui peuvent rendre la chose plus agréable pour vous!
#5 Mangez moins de sucre ajouté
Vous avez peut-être déjà entendu dire que trop de sucre peut nuire à votre régime alimentaire et, eh bien, c'est vrai. Mais, juste parce que vous prévoyez manger moins de sucre ne signifie pas que vous devez renoncer à la douceur ou aux aliments sucrés. Il existe de nombreux aliments offrant une version sans sucre ou une version sans sucre ajouté. En effectuant un simple changement vers des aliments avec moins de sucre, vous réduisez considérablement votre consommation de sucre avec un effort minimal!
#2 Mangez des protéines à chaque repas
Les protéines sont essentielles à un régime alimentaire sain. Nos corps utilisent les protéines pour tout, des muscles jusqu'aux ongles. Il peut parfois être difficile d’obtenir suffisamment de protéines dans votre alimentation sans avoir l'impression de trop consommer de poulet ou de légumineuses. Heureusement, il existe de nombreuses collations, repas, mélanges et accompagnements offrant une plus grande teneur en protéines. Effectuer le changement pour passer à une de ces options à haute teneur en protéines vous donnera un supplément supplémentaire de protéines sans trop mastiquer.
Shop these products
6,99 CA$
11,99 CA$
Retail Price 9,49 CA$ Our Price 6,99 CA$ (Save 26%)
Retail Price 9,49 CA$ Our Price 6,99 CA$ (Save 26%)
Retail Price 4,29 CA$ Our Price 3,86 CA$ (Save 10%)
Article de la semaine
Retail Price 14,99 CA$ Our Price 12,99 CA$ (Save 13%)
TIP OF THE WEEK
Ah, November, the start of Cold and Flu Season in Canada. Want to know how to stay healthy this Cold and Flu Season? We’ve got a medicine cabinet full of natural cold and flu remedies that can help you to boost your immune system and prevent the flu naturally, or be prepared when sickness strikes!
Wondering What are the Best Vitamins for Cold and Flu Season?
Vitamin C: Found in many citrus fruits, Vitamin C is a natural immunity booster, and can help prevent the common cold. Vitamin C chews and supplements are all great ways to increase your Vitamin C intake and stay healthy during Cold Season 2021.
Vitamin D3: A great supplement to take during cold and flu season, when you don’t have as much exposure to sunlight. A Vitamin D3 supplement can help prevent acute respiratory infections in the winter months, keeping your respiratory system in tip-top shape.
Stock up on the Best All-Natural Home Remedies
Here are some of the best foods for preventing a cold and/or getting rid of a cold or flu:
Honey: This natural sweetener has antimicrobial properties, making it a top-notch contender when it comes to naturally fighting off viruses. Honey also has a soothing effect, relieving cough and sore throat. Add some honey to hot water and lemon and have honey lemon throat lozenges and throat spray on hand for those days when you need a little immunity boost!
Garlic: An ancient home remedy for the cold and flu, garlic is known for its antibacterial and antiviral properties. Consume raw garlic to maintain a healthy immune system or at the first sign of sickness and incorporate fresh, garlic-rich foods into your diet.
Elderberry: Rich in antioxidants and Vitamin C, elderberry is a great natural remedy that can fight off flu viruses. Sip on a tea infused with elderberry and echinacea, and have a natural cold syrup ready for the first signs of sickness this cold season.
Ginger: You might not want to skip out on ginger next time you’re out for sushi! This powerfully potent plant can help to reduce inflammation, soothe a sore throat, and protect against cold viruses. Sip on ginger throat soother or a ginger infused tea, and have ginger chews readily available when the sore throat strikes!
Soup: Your grandma wasn’t lying when she said soup would cure your cold! Not only is soup rich in immune-boosting vitamins, it can also help to reduce congestion and soothe a sore throat. Stock up on healthy soups this Winter season, to keep your immune system healthy and strong.
Shop our selection of Cold and Flu Remedies here.
