30 jours entiers

Attellez vos chevaux ! Vous ne saviez pas que faire du shopping pour des produits Whole30 pouvait être aussi facile ? Eh bien, nous vous promettons que c'est le cas !

Mais… qu'est-ce que Whole30 ?

Alors, quelle est l'alimentation Whole30 ? Le régime Whole30 se concentre sur l'alimentation entière et non transformée pendant 30 jours ! Cela signifie que l'accent est mis sur l'augmentation de votre consommation de protéines de haute qualité, de graisses saines, de graines, de noix, de quelques fruits et beaucoup de légumes !

D'accord, mais pourquoi Whole30 ?

Vous pouvez choisir un régime Whole30 pour diverses raisons, telles que la redéfinition de votre relation avec la nourriture. Le régime Whole30 n'est pas destiné à être un choix de mode de vie permanent et l'accent n'est pas mis sur la perte de poids. Au lieu de cela, ce régime se concentre sur le nettoyage, le minimalisme et les aliments non transformés pendant 30 jours !

Certains choisissent de commencer un régime Whole30 pour se concentrer sur la cuisine avec moins d'aliments transformés et utiliser plus d'ingrédients naturels. D’autres commencent ce régime pour aider à des problèmes digestifs tels que l’inflammation ou une « fuite intestinale ».

Au lieu de se concentrer sur la balance, Whole30 porte sur le changement de vos habitudes alimentaires en vous permettant de ressentir la puissance de manger un régime riche en nutriments et non transformé !

Quoi manger sur Whole30 ?

Voici une liste des aliments que vous pouvez apprécier tout en suivant un régime Whole30 : viande, fruits de mer, œufs, fruits et légumes, noix et graines, graisses/huiles naturelles (non raffinées et non transformées), herbes et épices et café et thé (sans crème ni sucre).

Voici une liste des aliments légèrement transformés que vous pouvez inclure dans votre régime Whole30 : haricots verts et pois mange-tout et pois gourmands (légumes légèrement transformés qui sont principalement à l'état naturel), jus de fruits 100 % non reconstitués, vinaigre, extraits (sans alcool), ghee (beurre clarifié), aminos de noix de coco et sel iodé.

Aliments à éviter sur Whole30 ?

Il existe certains aliments que vous devriez essayer d'éviter pendant un régime Whole30 : grains, légumineuses, produits laitiers et leur produits dérivés, huiles végétales raffinées, sucres et édulcorants naturels/artificiels, alcool sous toutes ses formes et additifs alimentaires courants.

Quel que soit votre décision de choisir un régime Whole30, nous sommes là pour vous aider avec une variété de produits Whole30 à choisir !