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Bateaux concombre ceviche amical Whole30 en 15 minutes

Bateaux concombre ceviche amical Whole30 en 15 minutes

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Cette recette de bateau concombre ceviche compatible avec Whole30 est un régal pour les amateurs de poisson. Simple, facile à préparer et plein de saveur! Vous adorerez la saveur du citron conféré par les limes, ainsi que la croquant des concombres et la saveur salée du poisson qui crée un pur bonheur. Whole30, paleo, sans gluten, amical AIP, céto Pour 4 personnes Ingrédients 2 filets de cabillaud 1 concombre 4 citrons verts 1 tasse de lait de coco non sucré Thai Kitchen 2 c. à soupe de coriandre 2 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge biologique Bragg Sel Redmond Realsalt Poivre simplement biologique moulu moyen Directions 1. Coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur et évidez-le. Coupez-le en huit bateaux. 2. Coupez le cabillaud en morceaux et hachez finement la coriandre. Dans un petit bol, mélangez-le avec la chair de concombre, les morceaux de cabillaud, le lait de coco, la coriandre et le jus des citrons verts. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Laissez mariner 10 minutes. 3. Disposez les bateaux de concombre, assaisonnez de sel et de poivre. Remplissez chaque bateau de concombre avec une cuillère de mélange de ceviche. Servez et savourez.
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Tip of the Week

 

Eating well doesn’t mean removing everything on your plate, it’s about small, smart additions that help you feel full, energized, and satisfied. 

 

Here are three simple ways to upgrade your meals:

 

Boost Your Protein: Protein is key for feeling full longer and supporting muscle growth. Try adding tinned fish to your salad, a protein bar to your bag, or a scoop of protein powder to your baked goods.

Focus on Fibre: Fibre helps keep digestion on track and supports blood sugar balance. Enchance your meals with seeds, beans, berries, oats, or whole grains like quinoa. A sprinkle of seeds or black beans in your salad goes a long way.

Build Flavour with Spices: Herbs and spice blends add depth and excitement to meals with no extra effort needed. A dash of garlic powder or a handful of fresh herbs can transform a dish.

 

These small additions can make a big difference in how you feel; nourished, energized, and satisfied!

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