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Natura Market Blogue | RECETTES | MODE DE VIE
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Milkshake protéiné au gingembre végétal

Milkshake protéiné au gingembre végétal

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Rendez vos esprits (et votre entraînement) brillants ! Ce shake protéiné à la pâte à biscuits gingembre douce et crémeuse a le goût de biscuits gingembre fraîchement sortis du four et contient une grande quantité de protéine d'origine végétale ! Tous les délicieux parfums de la saison des fêtes et suffisamment pour partager ! Végétalien, Sans gluten Pour 2 Ingrédients 2 Bananes congelées ½ tasse de glace 1½ cuillères à soupe de mélasse 1 cuillère à thé de gingembre moulu ½ cuillère à thé de cannelle moulue ¼ cuillère à thé de noix de muscade moulue Pincée de clou de girofle moulu 4 cuillères à soupe de Protéine à la Vanille Végétale FanTasty 1½ tasse de lait végétal (essayez le lait d'avoine biologique Rise, ou le lait de banane biologique Mooala pour un goût supplémentaire de banane!) Pour le Garnissage Crème de coco fouettée Garniture de pain d'épices Bâtons de cannelle Directions 1. Ajoutez les bananes, la glace, la mélasse, les épices et le lait végétal à un mélangeur haut de gamme. Mélangez à haute vitesse, en raclant les côtés si nécessaire, jusqu'à ce qu'il soit complètement lisse. 2. Ajoutez la Protéine à la Vanille Végétale FanTasty et mélangez pendant 30 secondes supplémentaires jusqu'à obtenir une texture mousseuse et moelleuse. Garnir de crème de coco fouettée. Saupoudrer de plus de cannelle et garnir d'un bâton de cannelle et de garnitures de pain d'épices festives.
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Tip of the Week

 

Eating well doesn’t mean removing everything on your plate, it’s about small, smart additions that help you feel full, energized, and satisfied. 

 

Here are three simple ways to upgrade your meals:

 

Boost Your Protein: Protein is key for feeling full longer and supporting muscle growth. Try adding tinned fish to your salad, a protein bar to your bag, or a scoop of protein powder to your baked goods.

Focus on Fibre: Fibre helps keep digestion on track and supports blood sugar balance. Enchance your meals with seeds, beans, berries, oats, or whole grains like quinoa. A sprinkle of seeds or black beans in your salad goes a long way.

Build Flavour with Spices: Herbs and spice blends add depth and excitement to meals with no extra effort needed. A dash of garlic powder or a handful of fresh herbs can transform a dish.

 

These small additions can make a big difference in how you feel; nourished, energized, and satisfied!

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