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Lasagne végétarien du paradis naturel
Le moment où vous cuisinez cette lasagne deviendra votre famille absolute favorite! Emballé avec des légumes et des saveurs incroyables, il surprendra agréablement et vous assurera que, malgré l'évitement des glucides, vous pouvez toujours profiter de votre pâte ...
Kéto, sans grains, végétarien
Pour 2
Ingrédients
1 paquet de Pâtes Natural Heaven Veggie Lasagna
1 tasse de carottes, hachées en petits morceaux
2 tasses de champignons blancs, hachés en petits morceaux
1 courgette moyenne, tranchée finement (en rond/pièces)
1 pot de Sauce tomate basilic RAO (680 ml)
1 cuillère à café d'ail haché
1 1/2 cuillère à soupe d'Huile d'olive
1/4 cuillère à café de Sel
1/4 cuillère à café de Assaisonnement italien
Pincée de Poivre noir
Environ 2 tasses de fromage mozzarella râpé
Léger saupoudrage de fromage parmesan
Instructions
1. Dans une poêle profonde sur la cuisinière, chauffer l'huile d'olive et réduire à chaleur moyenne-faible. Ajouter les carottes, le sel et le poivre, et mélanger le tout en remuant occasionnellement pendant 4 minutes.
2. Ajouter les oignons et mélanger bien pendant 2 minutes.
3. Ajouter les champignons et l'assaisonnement italien, mélanger le tout en remuant occasionnellement pendant 4 minutes.
4. Ajouter l'ail et mélanger pendant 1 minute.
5. Ajouter 1 pot de sauce tomate basilic RAO. Mélanger bien. Couvrir et laisser mijoter pendant 7 minutes pour maximiser les saveurs.
6. Préchauffer le four à 375 °F.
7. Dans un plat à four, étaler un peu de sauce au fond.
8. Commencer à étaler les couches de lasagne - nouilles, tranches de courgettes, sauce, fromage mozzarella. Répéter jusqu'à épuisement des ingrédients.
9. Saupoudrer la lasagne de mozzarella supplémentaire et d'un léger saupoudrage de fromage parmesan.
10. Couvrir et cuire au four pendant 20 minutes. Découvrir et cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
11. Laisser reposer la lasagne pour qu'elle s'affaisse quelques minutes avant de couper.
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Article de la semaine
TIP OF THE WEEK
Ah, November, the start of Cold and Flu Season in Canada. Want to know how to stay healthy this Cold and Flu Season? We’ve got a medicine cabinet full of natural cold and flu remedies that can help you to boost your immune system and prevent the flu naturally, or be prepared when sickness strikes!
Wondering What are the Best Vitamins for Cold and Flu Season?
Vitamin C: Found in many citrus fruits, Vitamin C is a natural immunity booster, and can help prevent the common cold. Vitamin C chews and supplements are all great ways to increase your Vitamin C intake and stay healthy during Cold Season 2021.
Vitamin D3: A great supplement to take during cold and flu season, when you don’t have as much exposure to sunlight. A Vitamin D3 supplement can help prevent acute respiratory infections in the winter months, keeping your respiratory system in tip-top shape.
Stock up on the Best All-Natural Home Remedies
Here are some of the best foods for preventing a cold and/or getting rid of a cold or flu:
Honey: This natural sweetener has antimicrobial properties, making it a top-notch contender when it comes to naturally fighting off viruses. Honey also has a soothing effect, relieving cough and sore throat. Add some honey to hot water and lemon and have honey lemon throat lozenges and throat spray on hand for those days when you need a little immunity boost!
Garlic: An ancient home remedy for the cold and flu, garlic is known for its antibacterial and antiviral properties. Consume raw garlic to maintain a healthy immune system or at the first sign of sickness and incorporate fresh, garlic-rich foods into your diet.
Elderberry: Rich in antioxidants and Vitamin C, elderberry is a great natural remedy that can fight off flu viruses. Sip on a tea infused with elderberry and echinacea, and have a natural cold syrup ready for the first signs of sickness this cold season.
Ginger: You might not want to skip out on ginger next time you’re out for sushi! This powerfully potent plant can help to reduce inflammation, soothe a sore throat, and protect against cold viruses. Sip on ginger throat soother or a ginger infused tea, and have ginger chews readily available when the sore throat strikes!
Soup: Your grandma wasn’t lying when she said soup would cure your cold! Not only is soup rich in immune-boosting vitamins, it can also help to reduce congestion and soothe a sore throat. Stock up on healthy soups this Winter season, to keep your immune system healthy and strong.
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