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Macaroni et fromage céto faible en glucides (sans chou-fleur)
Cette recette de macaroni et fromage cétogène est riche et indulgente. La meilleure partie? Cette recette ne nécessite pas de chou-fleur. Elle utilise de VRAIS pâtes pour créer la base parfaite et ultra-fromagée pour votre macaroni à faible teneur en glucides et à haute teneur en protéines.
Kéto, faible en glucides, riche en protéines Ingrédients : - 8 oz. Pâtes Kaizen - ½ tasse miettes Phat Cheddar - 1/4 tasse beurre - 1/4 tasse gomme xanthane ou farine d'arrowroot (pour une sauce plus mince, réduire à 2 c. à soupe ou jusqu'à l'épaisseur désirée) - 2 tasses crème liquide épaisse - 2 tasses de cheddar râpé - 1 tasse de Gruyère râpé - ¼ c. à thé sel - ¼ c. à thé poivre noir - 1 c. à soupe d'huile d'olive Directions : 1. Préchauffer le four à 325 °F et graisser votre plat de cuisson. Réserver. 2. Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition. Ajouter les pâtes Kaizen à l’eau bouillante et cuire 1 minute de moins que les instructions de l’emballage. Egoutter et arroser d’un peu d’huile d’olive pour éviter qu’elles collent. 3. Pendant que l’eau chauffe, faire fondre le beurre dans une autre grande casserole. Saupoudrer de gomme xanthane ou de farine d'arrowroot et fouetter pour bien mélanger. Cuire environ 1 minute, fouetter souvent. Verser lentement la crème liquide épaisse et continuer à fouetter jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse. 4. Ajouter le fromage, le sel et le poivre. Fouetter à feu moyen jusqu’à ce que le mélange soit épais et lisse. 5. Retirer du feu. Ajouter les pâtes et remuer jusqu’à ce qu’elles soient complètement mélangées. Ajouter le mélange au plat de cuisson préparé. 6. Saupoudrer de miettes Phat et cuire 15 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit mousseux et légèrement doré.Shop these products
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Article de la semaine
TIP OF THE WEEK
Ah, November, the start of Cold and Flu Season in Canada. Want to know how to stay healthy this Cold and Flu Season? We’ve got a medicine cabinet full of natural cold and flu remedies that can help you to boost your immune system and prevent the flu naturally, or be prepared when sickness strikes!
Wondering What are the Best Vitamins for Cold and Flu Season?
Vitamin C: Found in many citrus fruits, Vitamin C is a natural immunity booster, and can help prevent the common cold. Vitamin C chews and supplements are all great ways to increase your Vitamin C intake and stay healthy during Cold Season 2021.
Vitamin D3: A great supplement to take during cold and flu season, when you don’t have as much exposure to sunlight. A Vitamin D3 supplement can help prevent acute respiratory infections in the winter months, keeping your respiratory system in tip-top shape.
Stock up on the Best All-Natural Home Remedies
Here are some of the best foods for preventing a cold and/or getting rid of a cold or flu:
Honey: This natural sweetener has antimicrobial properties, making it a top-notch contender when it comes to naturally fighting off viruses. Honey also has a soothing effect, relieving cough and sore throat. Add some honey to hot water and lemon and have honey lemon throat lozenges and throat spray on hand for those days when you need a little immunity boost!
Garlic: An ancient home remedy for the cold and flu, garlic is known for its antibacterial and antiviral properties. Consume raw garlic to maintain a healthy immune system or at the first sign of sickness and incorporate fresh, garlic-rich foods into your diet.
Elderberry: Rich in antioxidants and Vitamin C, elderberry is a great natural remedy that can fight off flu viruses. Sip on a tea infused with elderberry and echinacea, and have a natural cold syrup ready for the first signs of sickness this cold season.
Ginger: You might not want to skip out on ginger next time you’re out for sushi! This powerfully potent plant can help to reduce inflammation, soothe a sore throat, and protect against cold viruses. Sip on ginger throat soother or a ginger infused tea, and have ginger chews readily available when the sore throat strikes!
Soup: Your grandma wasn’t lying when she said soup would cure your cold! Not only is soup rich in immune-boosting vitamins, it can also help to reduce congestion and soothe a sore throat. Stock up on healthy soups this Winter season, to keep your immune system healthy and strong.
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