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Gratiner Keto Lasagne
Simple, satisfaisant et à 100 % délicieux. C'est un classique plat réconfortant avec une touche Keto! Cette lasagne est faite avec une riche sauce marinara Rao et des pâtes végétariennes Natural Heaven qui ont une texture similaire à celle d'une pâte al dente, vous ne pourrez pas faire la différence! N'hésitez pas à remplacer certaines des produits laitiers par vos alternatives préférées sans produits laitiers.
Keto
Fait 6 grandes portions
Â
Ingrédients
1 lb de bœuf haché
½ livre de saucisse italienne chaude ou douce
1 petit oignon jaune, finement haché (environ 1 tasse)
4 gousses d'ail, hachées
1½ Cups de Raoâs Marinara Sauce
1 cuillère à café d'origan séché
1 cuillère à café de basilic séché
½ Tasse de fromage ricotta
¼ tasse de persil frais haché finement, et plus pour garnir
1-9oz. PaquetNatural Heaven Veggie Lasagna Noodles
1 tasse de fromage mozzarella râpé
Instructions
1. Dans une poêle à frire de 24 cm en fonte, sur feu moyen-vif, faites revenir le bœuf et le saucisson, en les séparant en petits morceaux pendant la cuisson. Une fois cuits, égouttez l'excédent de graisse, le cas échéant. Ajoutez l'oignon et l'ail et faites sauter jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli et translucide et que l'ail soit parfumé (environ 5 minutes). Ajoutez la sauce tomate, l'origan et le basilic. Bien mélanger et laisser mijoter pour que les saveurs se mélangent pendant environ 10 minutes.
2. Préchauffez le four à 400 â.
3. Dans un petit bol, mélangez le fromage ricotta et le persil et mélangez bien. Assaisonnez avec une pincée de sel et de poivre. Réservez.
4. Retirez les Noodles Veggie de l'emballage. Essuyez-les bien avec du papier absorbant pour enlever toute humidité excessive.
5. Enlevez environ â de la préparation à base de viande de la poêle et mettez-la dans un bol. Assurez-vous que la quantité restante est bien répartie au fond de la poêle. Placez quelques cuillerées de la préparation à base de fromage ricotta par-dessus et déposez environ â des Noodles Veggie par-dessus. Répétez les étapes en commençant par une autre couche de préparation à base de viande. Vous devriez obtenir 2 à 3 couches selon la taille de votre poêle.
6. Parsemez du fromage mozzarella et faites cuire 15 minutes, jusqu'à ce que les bords frémissent et que le dessus commence à brunir. Pour obtenir plus de dorure, mettez le four sur gril à haute température pendant 1 à 2 minutes. Garnissez de persil haché et servez.
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Article de la semaine
TIP OF THE WEEK
Ah, November, the start of Cold and Flu Season in Canada. Want to know how to stay healthy this Cold and Flu Season? We’ve got a medicine cabinet full of natural cold and flu remedies that can help you to boost your immune system and prevent the flu naturally, or be prepared when sickness strikes!
Wondering What are the Best Vitamins for Cold and Flu Season?
Vitamin C: Found in many citrus fruits, Vitamin C is a natural immunity booster, and can help prevent the common cold. Vitamin C chews and supplements are all great ways to increase your Vitamin C intake and stay healthy during Cold Season 2021.
Vitamin D3: A great supplement to take during cold and flu season, when you don’t have as much exposure to sunlight. A Vitamin D3 supplement can help prevent acute respiratory infections in the winter months, keeping your respiratory system in tip-top shape.
Stock up on the Best All-Natural Home Remedies
Here are some of the best foods for preventing a cold and/or getting rid of a cold or flu:
Honey: This natural sweetener has antimicrobial properties, making it a top-notch contender when it comes to naturally fighting off viruses. Honey also has a soothing effect, relieving cough and sore throat. Add some honey to hot water and lemon and have honey lemon throat lozenges and throat spray on hand for those days when you need a little immunity boost!
Garlic: An ancient home remedy for the cold and flu, garlic is known for its antibacterial and antiviral properties. Consume raw garlic to maintain a healthy immune system or at the first sign of sickness and incorporate fresh, garlic-rich foods into your diet.
Elderberry: Rich in antioxidants and Vitamin C, elderberry is a great natural remedy that can fight off flu viruses. Sip on a tea infused with elderberry and echinacea, and have a natural cold syrup ready for the first signs of sickness this cold season.
Ginger: You might not want to skip out on ginger next time you’re out for sushi! This powerfully potent plant can help to reduce inflammation, soothe a sore throat, and protect against cold viruses. Sip on ginger throat soother or a ginger infused tea, and have ginger chews readily available when the sore throat strikes!
Soup: Your grandma wasn’t lying when she said soup would cure your cold! Not only is soup rich in immune-boosting vitamins, it can also help to reduce congestion and soothe a sore throat. Stock up on healthy soups this Winter season, to keep your immune system healthy and strong.
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