Pâtes au Chou Kale Cremoso Tuscan
Temps de cuisson 15 minutes
Portions 4
Ingredients
- 1 Boite Pastabilities Organic Mac 'N Cheese Snowman Family Size
- 1 tasse Tomates séchées au soleil
- 2 c. à thé Huile d'olive extra vierge biologique de Bragg
- 1 tasse de chou kale haché
- 1/2 oignon haché
Instructions
- Commencez par cuire et égoutter votre pâte, en laissant un peu d'eau de cuisson de la pâte de côté. Réservez la pâte pendant que vous préparez la sauce.
- Pour préparer la sauce, commencez par chauffer l'huile, les oignons et le kale jusqu'à ce qu'ils soient réduits et tendres.
- Ajoutez ½ tasse d'eau de cuisson de la pâte à la poêle à l'oignon et ajoutez le mélange de fromage et mélangez jusqu'à ce qu'il soit épais.
- Une fois qu'il est bien épais et lisse, ajoutez la pâte et les tomates et mélangez jusqu'à ce qu'elles soient complètement recouvertes.
- Dividé en bol et dégustez!
Recette de Leena Abd El Ghani
Tip of the Week
Eating well doesn’t mean removing everything on your plate, it’s about small, smart additions that help you feel full, energized, and satisfied.
Here are three simple ways to upgrade your meals:
Boost Your Protein: Protein is key for feeling full longer and supporting muscle growth. Try adding tinned fish to your salad, a protein bar to your bag, or a scoop of protein powder to your baked goods.
Focus on Fibre: Fibre helps keep digestion on track and supports blood sugar balance. Enchance your meals with seeds, beans, berries, oats, or whole grains like quinoa. A sprinkle of seeds or black beans in your salad goes a long way.
Build Flavour with Spices: Herbs and spice blends add depth and excitement to meals with no extra effort needed. A dash of garlic powder or a handful of fresh herbs can transform a dish.
These small additions can make a big difference in how you feel; nourished, energized, and satisfied!
